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1日ズレたけど今日は上半身! 有酸素運動20分してから チェストプレス10回3セット アブドミナル10回3セット ウエストに効きそうなやつやりたかったけど 腕がまわらなかった。。。 #エニタイム #ジム pic.twitter.com/SEgpOICXc4

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りー@ダイエット🍔🍜🍰🚫@Ri_DiET_3

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