①手を顔の位置から大きく動かすと腕に効くよ。 ②難しい時は足だけ練習してから手の動きを合わせてね。 キレイに痩せたい方は明日も見に来てね♫ @coco_dietcoach

ここさん、よく見ると後ろにグローブが！？ 遊びに行くの楽しみです🥊😆

今日はパーソナルの後、軽くバスケしてきたのでクタクタになりました^ ^

これは得意な動きでした☺️✨ お兄さんのように笑顔ではまだ出来ないのでここまで辿り着けるようにがんばります💕

ここさん 部屋でやるとソッコー靴下に穴が空いた💦 ルームシューズ必須ですね🥰

これは全身に効きそうですね👍✨

ここさん めちゃくちゃ効きそうです… こんな爽やか笑顔でやる自信ないですがやってみます🙌

ここさーん🐰♥️ ランキングするより このエイサッサーエクササイズですね♪ ╰(*´︶`*)╯♡

どすこい下半身というパワーワード笑 リズム感ない私は少し難しいです💦

ここさん 手足の動きが難しそう💦 ちゃんとやれば効果が凄いのですね( ´罒`*)✧