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今週はちゃんと打てたようでよかった 当たり前だけど夜は飯を減らすと酒を飲まなければ翌朝は体重減るな 食べ過ぎない、ゆっくり食べる、食べるものを考えるわかっていても難しい #オゼンピック #ダイエット

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ダイエット記録@NUwUhHNSoi9rzdh

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