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緊張型頭痛が酷いので 今日はストレッチやマッサージ💪🤸 私の頭痛に即効性あったのは‥ 側頭筋のマッサージ! 耳の上やこめかみ、かなり痛くて気持ちいい👼 相当凝ってる😂 かなり楽になったかも。 PCやスマホ、本など目から来る筋肉の緊張かな? もっと身体動かす習慣つけよう🚴🏃 #側頭筋

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らんらん@syakuyaku14

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