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今日の晩ごはんは冷凍庫に残ってたトマトでトマトソースを作って焼いた鰤に。干しておいた大根と油揚げの煮物とわかめとねぎの醤油麹スープと黒米入り玄米ご飯🙏 無添加生活で体に優しいご飯が食べれたことに感謝🙏 #人は食べたものでできている #グルテンフリー #無添加生活 #和食 pic.twitter.com/IgNHMSbbm3

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ちゃ～み～🍀@療養中🌻@rakuencharmy

5月12日(日) 18:12

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ブリには、青魚の特徴的栄養素であるEPAやDHAの不飽和脂肪酸が含まれる。この脂肪酸の効能は血中コレステロールや中性脂肪を低下させ、動脈硬化予防につながる。ほかに、抗血栓や抗アレルギーなどの効能も注目されている #チャーミー食育　 #鰤の効能　 #青魚

ちゃ～み～🍀@療養中🌻@rakuencharmy

5月12日(日) 18:16

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