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今週末の一人稽古。上海呉式準備、起式、一人套路、打虎、十三槍、百八式慢架、快架、東洋養生功、太極初段、二段、三段、平安初段、二段、三段、四段、五段、鉄騎初段、二段、三段、抜塞大、観空大、岩鶴、慈恩、十手、燕飛、半月。開脚前進15m、腹筋44回、背筋44回、腕立伏44回。#空手道 #太極拳

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流浪邦人TOM@Mooccho

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一昨日米国から帰って来て未だ時差ぼけですが、昨日はしなかった稽古を10日ぶりにやりきりました。

流浪邦人TOM@Mooccho

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