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#ジャイロキネシス®︎自主練 身体のバランスを考える1日 椅子にすわって片足立ちちするも安定せず! 先日のひざ痛セミナーがとても良く、アーカイブで復習! 足指足裏の丹念なストレッチはとても大事と再認識してそこからハムストリングと大腿四頭筋をしっかり使いたいです。 #STAYGOLD

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