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2024.05.13 bw86.9kg big3 SBD全部 ベンチプレスが脚を使えたからか、セットの後、疲労でずしっと重くなった😢トレーニングの組み合わせ、要見直し DL,SQもシングルレップをメインに ポーズデッドリフトで技術練習、ボックススクワットで体幹の筋力アップと技術練習 #筋トレ垢 pic.twitter.com/YEUNYsJwhX

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ひろさん@big3デッドリフト240kgまであと35kg@kintoresaan200

みんなのコメント

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凄いボリューム!! おつトレ様でした😉👍👍✨

ユリ 〜 ジム筋トレむっちり引締め筋肥大垢@___yuri___y

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朝からこれやるんですか~Σ(-∀-;) 凄い気合いだ‼️💪

南孝介@miami0373

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