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土日に我が身を酷使した結果 ・鼠径部 ・前もも ・お尻 に痛みが出て、歩行痛も酷く仕事にならない😭 運転中に太ももの裏に野球ボールを置いてハムストリングを圧した結果 ⬇️ 各所の痛みが軽減して歩行痛も和らぎました🎉 仕事に集中できます😊 日頃のケアは大事ですね💦 #人工股関節 #変形性股関節症

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taka-sea@tiba_shang

みんなのコメント

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私も毎日夜にテニスボールを太ももとお尻の下で転がしてます。翌日の足が軽いような気がしてます。

やまさき@PjLC5YAFTeaZTWj

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テニスボールでなく野球ボールを選んでいるのは 車のシートのクッションにテニスボールが吸収されちゃうからです。 なので私の場合は車では、硬めの野球ボールでハムストリングを圧しています⚾️   あくまで「私の場合は」です🙇‍♂️

taka-sea@tiba_shang

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