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昼食だけど、オーバーナイトオーツです。下層は、豆乳漬けにしたオートミールとチアシード。真ん中は手作りヨーグルト。上は、オレンジ、バナナ、冷凍ベリーミックス🫐🍓、ミックスジャンボレーズン、純ココアパウダー╰(*´︶`*)╯🩷 #オートミール #ダイエット pic.twitter.com/opYMhserga

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むっつー@marumu_cha

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