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今日のトレ🏋️‍♂️ 午前 ・ヨガ🧘‍♀️ ・有酸素 午後 ・ジムトレ #VALXGYM 今日は仕事ハードモードだったけどかなり集中できた、えらい! 夜遅めの時間になっちゃったけど今日はジムで背中トレしたぞー🔥 悩んでる時間もったいない! 鶏ハム塩麹とナンプラーでカオマンガイ風にしてみた。 #マリネス pic.twitter.com/SQipigGfJC

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たこやきケロ🦁@マラソントレーニング中@takoyaki_kero

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