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心が落ち着かない時は紙に気持ちを書いてみてください! 書くだけにしてそこでは判断しないで! 気持ちを観察してみては? 一人で施行出来ない時はカウンセラーを 活用してください! #心理カウンセラー #摂食障害 #ストレス軽減 tukinousagi.my.canva.site
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