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娘1に貰ったリンドールチョコ このとろけ感たまらん #リンドール #とろける pic.twitter.com/tP1NwXifuK

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日向じゅん@jyutokodoku

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まずは1~2ヶ月で 体重を落とす 今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(40kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(35kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(35kg×12回) 今日のウォーキング6779歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

日向じゅん@jyutokodoku

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