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/ 簡単!美髪レシピ🍳 \ 【しらすおろしとなめ茸の和え物】 ■材料(2人前) しらす干し:大さじ2 大根:1/4本 なめ茸:大さじ2 ■作り方 ①しらす干しをザルに入れ、熱湯をかけて塩抜き。 ②すりおろした大根、なめ茸と一緒に和えるだけ! #チャップアップ #ヘアケア #スカルプ #育毛 #レシピ pic.twitter.com/QpL4TFeavr

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髪の成長を促進させるビタミンB2が豊富な大根に、 髪や頭皮の健康を維持するビオチンやパントテン酸が豊富ななめ茸。 髪の主成分ケラチンを生成するしらすと合わせて食べて、すくすく美髪へ✨️ #チャップアップ #ヘアケア #スカルプ #育毛 #レシピ

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