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前回の滞在ではパスタ400グラムをほぼ毎日食べる生活の末、約5キロの増量を成し遂げてしまったたくおん🫠笑 前回の反省からタクボナーラ(?)は基本封印、野菜中心食事を😏🌱 アスパラのビスマルク風🍳セロリとトマトとハーブ混ぜ🌿ディルを散らしたスモークサーモン🐟 ローカロリーメニュー教えて〜🥹 pic.twitter.com/AJ4lF4iG5Y
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琢磨さん、こんばんは☺💕🎶 フルーツを足されると良いかと。フルーツは1日約200g摂取すると良いそうです💕 後、芋類と豆類かな。グリンピースとかキドニービーンズなど豆類も食物繊維豊富ですよ~☺ じゃが芋を蒸して塩ふるだけでもホクホクして美味しいですよね☺toitoitoi
ステキ🤤私はディップ☝カッテージチーズ,カレー粉,マヨネーズ✌白ミソ,カラシ,マヨネーズ☝✌ケチャップ,レモン,スリオロシニンニク,マヨネーズ✌✌コンビーフ,クリームチーズ🖐オリーブオイル,バルサミコ酢,塩,レモン〜w🤗
美味しそうですね~琢磨さんお得意のポトフ系野菜のスープ煮はヘルシーですね。タンパク質は大事なので、鶏むね肉かささみを蒸し鶏に😊日本では新玉ねぎの旬なので、皮剥いて丸ごと玉ねぎを十文字に包丁入れてベーコン挟み、塩とお酒ふって、ラップかけてレンジで5分位、トロトロ甘くて美味しい!
彩り豊かでおしゃれな食材にお名前で流石琢磨さんらしい♪ これなら素敵な音色達が更にお身体から溢れ出ますね メニューはお野菜たっぷりにお肉やお魚入れたスープは⁇ミネストローネとかお味変えても♡ お写真本当にありがとう🎀 夜のお散歩もとても綺麗ですね どうぞ素敵なウィーンの日々を💐🦔
#たくわん村アーカイブ配信 美味しそうですね🥗タクボナーラはやはり封印なのですね😆 🇦🇹ではお料理する余裕が持てているようで何よりです😌 たくわん村配信アーカイブ残して頂き有り難うございます😊初編曲の花のワルツ素晴らしかったです😍午後のひと時お茶しながら優雅に過ごしたい時にピッタリ✨
琢磨さん こんにちは。 改善すべきは コーヒーのお砂糖の量…😆 珈琲から紅茶に変えてお砂糖を減らすとかどうでしょう。 料理男子なので お野菜の酢漬けなどお嫌いでなければ 保存もできるのでお勧めです。 油、糖分を減らす為に 蒸して食すのもヘルシーでしょうか🤔
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トレンド13:32更新
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