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石井琢磨さん本気のダイエット!!! 体力なくなったら困るからほどほどにお願いしますね! あんまり頑張り過ぎるとストレスで 私みたいに爆食いしちゃいますよ〜〜 気をつけてくださいね〜〜🤭 #石井琢磨 #ダイエット
メニューを開く石井琢磨|たくおん@Takuma__Ishii
前回の滞在ではパスタ400グラムをほぼ毎日食べる生活の末、約5キロの増量を成し遂げてしまったたくおん🫠笑 前回の反省からタクボナーラ(?)は基本封印、野菜中心食事を😏🌱 アスパラのビスマルク風🍳セロリとトマトとハーブ混ぜ🌿ディルを散らしたスモークサーモン🐟 ローカロリーメニュー教えて〜🥹