筋肥大を目指し、毎日バーベルを握る日々。筋トレの効果を実感しつつ、自分を超えるために鍛練を続ける。ハードなトレーニングが苦痛ではなく、喜びとなる。 #筋肉 #トレーニング #バーベル

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#トレーニング
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筋肥大を目指し、毎日バーベルを握る日々。筋トレの効果を実感しつつ、自分を超えるために鍛練を続ける。ハードなトレーニングが苦痛ではなく、喜びとなる。 
 
 


Taka@相互100%

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冷製豚キムチ食べたことある？！ これをサンチュと韓国海苔と食べたら本当に止まらなくなるのでマジおすすめです。  【冷製豚キムチ】 水、酒、片栗粉を混ぜ沸騰させたお湯で豚肉を茹で冷水で冷やす▶︎キムチ、焼き肉のタレ、コチュジャン、大葉を混ぜる▶︎サンチュや韓国海苔に包んで食べて完成です

いいですか、落ち着いて聞いてください。 パースです。

ツイートがバズってるし、今なら聞いてもらえるかな 夜に駆けるをファゴットで吹いた時の動画です

そこは相談してはいけない2トップよ

歩きスマホをしている奴の末路

本人は悪気はないんだろうけどこのコメントえっぐい

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？  #tds_now  #TDS_now

え？ここ女子更衣室？ あぁ 性自認俺女子なんだよね

手紙と一緒に入っていたオヤツ。差し出すと覚えているのか、少しだけ目を大きく開いて嬉しそうに食べた😊そっかぁそうだよね。大好きな婆ちゃんが買ってくれたオヤツだもんね。婆ちゃんとの思い出が詰まったオヤツだもんね。婆ちゃんの愛情を感じるオヤツだもんね。これが一番食べたかったんだよね😢

やはりこの手の服はやばいやつしかおらんのか

←53kg　46kg→ デブに人権ないから2週間で7キロ落とした〜 痩せたら別人レベルで垢抜けたから需要しかないこれ、、

交通事故により大腿骨を骨折、治療中の 占冠村収容オジロワシ  足を使って魚を押さえ込み、ちぎって食べることが問題なくできています うんうん うんうん❤️  それにしてもよく食べる、と聞いてはいたけれども…😵💦 まずは先に取ったやつから食べちゃいなさいよぉー  体重が4.8㎏台、良い体格です

よく聞かれますが太もものタトゥーは本物です✩.*˚

これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー

実は昨日渋谷の宮下パークの前の信号待ちしてたら隣にチャンソンいて、え？！チャンソン？！って言ったらこっち見てくれてずっと2PM大好きですって伝えたらわー！本当ですか？ありがとうございますってチャンソンから手出してくれて握手してくれた😭 チャンソン本当にありがとう💜  @2PMagreement211

ホテルの壁にクソキモい譜面発見

韓国遊び行ったら、たまたまなっちゃんもいてまさかの現地で一緒に飯食った回🇰🇷

『これはラヴィットという私がよく行く日本の生放送番組なんですが』←日本によく行く生放送番組があるの、良すぎ

ニホンミツバチ大量死が起きてます。飼ってる6群れで同時。どこで薬撒いてんだろ。まだ全滅はしておらず飛んでる蜂もいる。

橋の上で警備にあたってた警官が同僚がゾンビ化したのに動揺して撃っちゃったせいで他の警察官も射撃許可無しで撃ちまくってるのゾンビ作品にありがちな展開で好き

昔の金額見つけて悲しくなってる やっぱりブランドものは今が1番安いんだね…

「今すぐ、可能な限り高い所へ逃げること！」   災害時にことばで避難を促す「NHKアナウンサーの命を守る呼びかけ」が、ギャラクシー賞の報道活動部門で大賞を受賞しました。 専門家や地域のみなさんに支えられ築き上げたものです。引き続き、1つ1つのことばを大切にしていきます。

←昨日の中国 →昨日のハンガリー

【表明】松本人志が芸能活動休止の「休業損害」も請求へ 性加害報道めぐり“文春”提訴 news.livedoor.com/article/detail…  5日に開かれた非公開の審理で松本側は、今請求している慰謝料の額を見直す一方、1月から芸能活動を休止していることによる休業損害について請求する方針を明らかにしたという。

めちゃくちゃ騒がしいので何事！？と思ったらキジトラーズによる運動会が開催されていました🐈💨

俺がひねくれたのは幼少期に光るパジャマDXを買って貰えなかったからなのかもしれない

この暑い季節、冷たい小袋水（Pure water）はナイジェリア人の強い味方だ。🇳🇬🇯🇵

大阪から東京まで歩いて帰ってます。 今日は三重県に入りました！

うわあ。あの頃のジャイアンツや。。😢😢😢

←昭和97年　　　　令和6年→ 半世紀ぐらいの違いに見えて、 2年しか違わない2枚

天国のおじいがもう一回死ぬど。

白って200色あるやろ？ほんで黒は300色あるねん。 てことは実は「白黒つけるぞ」ってめっちゃ優柔不断な言葉やねん  だから真っ赤っかにしたるわ

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

【急告】例のﾈﾁｺﾔﾝに重大アップデート。なんと！お席のタブレットに襲来を予告するようになったにゃんんんん！！！

ここ行ってきた！  社長さんが色々説明と話しかけて くれたりしてくれる。 息子に木の車くれた🫶 そして色々買ったもの安くしてくれた🤍

この前、本当に久々に彼に会ったの 抱っこしてたうちの孫の顔見て「初めて出会った時の君にそっくりだね！」って笑ってたわ

友達が今家にきて、私がコンビニ行って家空けてるんだけど、ハムスターってこんなことする？ってLINEきて爆焦り  木の家を踏み台にしてたみたいでどかしてもらった

テレビで「もし富士山が噴火したら」っていうシミュレーションVTR内で富士山噴火した途端、ほんとの地震が来てビビりました。

脇の臭いが心配な人はこれ塗って🫵🏻こういうピタ系のお洋服着る時は特に😭強い制汗剤だと痒くなるけどこれは同じくらい効果抜群＆一度もかぶれたことない！足汗にも効くので夏に1日中スニーカー履く日は必須だしマジで無臭になる…1本で3ヶ月くらい保つし2年くらいリピ中🎵脇臭と足臭は絶対に買うべき…

これ脱退前の立て込んだ時なんだ。Gのリーダー貫いてた頃。疲れてたんだろうな。脱退の日まで神経はりめぐらせて。それでも大事そうに箱を抱えて。カメラがない所でも岸優太してる。この優しくて愛すべき存在。何だか切なくもなるよね  #岸くんのちょっといい話

【東京ディズニーシー】6:40現在  現在のノースエントランスの様子  バスターミナルには物騒な赤いランプをつけた車が。  #TDR__now

テネットの逆行尋問のシーン、逆再生させたんじゃなくて俳優さんが言葉を逆に喋って演技したのヤバすぎる

ぬいぐるみを整理していたら別々で手に入れたにこにこ軍団が奇遇にも揃ってた、ナイス！

岸くんは小学校から帰ったら、兄妹3人でスーパーへ行って、チャーハンとか夜ご飯作ったり、妹の髪の毛を三つ編みしてあげたりとお兄ちゃんエピが大好きです  #岸くんのちょっといい話

開拓者の連絡先、流出しすぎてて心配になる

使ってたら「お目が高い.ᐟ.ᐟ」ってメイクさんにも褒められたホリウチミラー🪞肌本来の色を映すからプロからの信頼も高いみたいで、実際本っ当に鮮明◎ 今まで見てた顔はなんだった？！となるやつ……。レザーっぽい質感もおしゃれで可愛いし機能的。これは本当に推せる…….ᐟ.ᐟ

戦場を気軽に覗くな 居酒屋じゃないんだぞ

【雑誌】  明日発売の「女性セブン」にて、 東京ディズニーシーの新エリア #ファンタジースプリングス をチッチが一足先に満喫した様子が掲載されます🪄  アトラクションやグッズ・フードはもちろん、 新エリアの入場方法も紹介しております❄️  何卒👽  @joseiseven  #チッチ #セントチヒロ・チッチ

みんながアクセスすると、どんどん劣化していくサイトです。公開時（2017年2月）はきれいなままなので、数年後にまたご覧ください。｜変なWEBメディア web-media.blue-puddle.com/degradation/  久しぶりに見に来たけどだいぶ劣化しとる

帰宅したら一応誰か確認する番犬。

フランスで人気の高い鉄瓶のデザインはこの２つ。日本だと渋すぎると避けられがちな茶色。あちらだとマロンと呼ばれたりします。

喜ばせ方を知っている昭和音楽堂スタッフ、さすが16年目である。  サク山ァァー！

昨日初めて食べたメロンの味が忘れられないらしく今日ずっとソワソワしてたので、ブラッシング頑張ったご褒美に残ってるの出してあげたら瞬間ニッコニコになったよ

こんなにかわいいなんて…どうにかしちゃってるよ…

今から25年前、『プラネテス』という漫画が連載されていました。 スペースデブリ（宇宙ごみ）の回収業者を題材にしたSF作品で、「遠い未来にはこういう職業も生まれるんだろうな」と当時思っていました。  そして現在。 スペースデブリ除去を事業とするアストロスケールHD（186A）が株式上場します。

梅田に浮いてる木の根っこ、もしかして伸びてる？

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

これがチェキ一枚より安いの？本当に？

太りたくないけれど手抜きしたいスボラな私が、出張や外出先のセブンイレブンのおすすめダイエットフードがこちら💁‍♀️ 低脂質で野菜もたっぷり食べられるスープ系が特におすすめ。豚汁はタンパク質と食物繊維豊富で何回もリピしてる。甘いものが食べたいときはお菓子代わりにフルーツ食べれば太りにくい

味の素さん、定時が早すぎる上に働き方が全部可と社員に言われるほどの神企業。

そこはヘッドライトじゃない🤬

俺の歯茎剥き出し笑いのじゃんバリでもみて労働頑張ってくれ

真面目な本読んでたら急に見慣れた名前出てきてひっくり返った

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ツイートがバズってるし、今なら聞いてもらえるかな夜に駆けるをファゴットで吹いた時の動画です

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マジやばくね

本人は悪気はないんだろうけどこのコメントえっぐい

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？ #tds_now #TDS_now

え？ここ女子更衣室？あぁ性自認俺女子なんだよね

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オクトパストラベラー2

天使にラブソングを2

野党は批判ばかり

幸田もも子

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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