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#27日 #100日チャレンジ youtube.com/shorts/34UxFB-… ↑これ絶対私やった方がいいと思ったやつ。股関節も硬いし使ってないお尻の筋肉に効く お尻とか鍛えないと多分永遠に腰痛いよね😖

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めめこ@やせるアラフォーじょし@diet_puni_

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