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先月Manakiさんの🟨受けた時、エルボーダウンはお腹を潰すだけじゃなくて、伸ばすのも意識して‼️って言ってて、成る程と実践してるんだけどこれが驚く程効く😵‍💫 やっぱり色んなIRさんで🟨も漕ぐ価値あるよね🙄と思った次第です #FEELCYCLE

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