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①やかんに水を入れて、強火で沸騰させる ②沸騰したら弱火にしやかんの蓋を外す ③続けて10~15分ほど温め続けて火を止める ※この過程で水道水の残留塩素やトリハロメタンが取り除ける ④マグカップや湯のみにお湯を注ぎ、そのまま50℃くらいまで冷まし完成 健康な体作りに是非🎶 #朝活 #白湯

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オバりん@健康・運動習慣の達人@obarinmai0401

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