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【591日目】88.7kg 前日比+0.1kg 開始日比-37.1kg 昨夜も #60分ウォーキング🔥 質問があったので補足‼️ ちょっとシンドイなーって感じた時は傾斜を緩めたり、スピード落としてます 別に競争している訳ではないので🤣 ストレスでウォーキング辞めたら本末転倒 大切なのは #継続 出来ることだよね🥹… pic.twitter.com/AHmNGMMPdQ

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けんちゃん🐷ダイエット記録@KenchanDiet

みんなのコメント

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結局自己成長ですからね。 無理すると怪我やストレス過多招きますからね。 焦らず長期で頑張ります!

りくしー|1年で-60kg痩せたアラフォーのシニア向けシンプル・ダイエット@ricky60kg

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流石です👏😊 昨日歩いたら筋肉痛で今日は動けませんでした💦

なかぐすく@88kgから痩せる!@injya_a

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その通りです❗️ 何事も継続が大事❗️ トレする事も食べる事も🤭ww

あんき@kurogane71

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継続流石やで😏

メロディ@ダイエット@Melody_dieter

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けんちゃんおはようございます☀️継続は力なりですね💪

アラフィフおやじの肉体改造💪@kinniku53147112

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けんちゃんおはよです😊 継続することが大事やね😊

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