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先日の予期不安 またこの感じだ。これは #パニック発作 の前兆だ。何回も経験してるし、そのうち過ぎ去る。 …などと心の中で実況中継、解説をしているうちに不安は消え去りました。 経験したすべての症状、経験が困難を乗り越えるための道を示してくれました。 辛い経験も無駄ではないと思えました。

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スリンキー@パニック障害と共に@slinky_toystory

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