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ちなみにこの方法で最大体重から20kg近く減って何年もそれを維持してます むしろ以前よりいっぱい食べてます ちなみに 鍋←ポン酢✖️ ステーキ←焼肉のタレとか✖️ つけ麺など←たまに⭕️ 午後5時までは食べまくってオッケー スイーツ無制限 ダイエット本書こうかな😆😆😆👍
ちなみにこの方法で最大体重から20kg近く減って何年もそれを維持してます むしろ以前よりいっぱい食べてます ちなみに 鍋←ポン酢✖️ ステーキ←焼肉のタレとか✖️ つけ麺など←たまに⭕️ 午後5時までは食べまくってオッケー スイーツ無制限 ダイエット本書こうかな😆😆😆👍