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#睡眠 #HAPPY ゲッツ😉👉 #のび太くん 0.93秒  #矢島留美子るんるん🎶 #特技⭐ ↓布団に入る ↓電気消す ↓目つぶる🙈 👇1.00秒 🐑眠🗽

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精神科医・樺沢紫苑 |絶賛発売中『脳を最適化すれば能力が2倍になる』@kabasawa

睡眠は7時間とろう! 睡眠不足になると、 癌のリスクは、6倍。 脳卒中のリスクが、4倍。 心筋梗塞のリスクが、3倍。 高血圧のリスクが、2倍。 糖尿病のリスクが、3倍以上へと跳ね上がります。 不眠は、万病の元です。 不眠を続けることは、命を削ることに等しいのです。…

矢島留美子(るんるん♪♪♪)2022日本大衆音楽祭文科大臣賞@sing_smile_sing

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