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ちょこざっぷに通ってます🏃‍♀️ 平日の日は仕事帰りに、お休みの日は朝からガンガンやる🔥 もうすぐ健康診断だし今月は追い込みww あとパーソナルのマシンピラティスもやってます⭐️ 色んな人のジムマイメニュー知りたい! #chocozap #ジム通い #トレーニー #ジムメニュー #トレーニングメニュー pic.twitter.com/2hdBbuZXCm

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とある企業のクリエイター(♀)@suntech_dx03

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私の主なメニューは バイク20分 トレッドミル6〜8km 20〜30分 アダクション40kg 50回×2セット ショルダープレス30kg 30回×2セット ほぼ毎日、やる気がある時はこれ2セット。 けど背筋も鍛えたい💪🏼と思っている。(気持ちだけ)

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