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こんにちは♪試合当日の朝食は揚げ物のない和食、直前の補食はおむすびを提案しています。 和食は自然と噛む回数が増えることで試合までの緊張やプレッシャーを和らげる効果もありますね。#アスリート #スポーツ #スポーツマン #スポーツ女子 #食育 #和食

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ゆたかみこ@fYyT8l6OU2eQVCG

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試合当日の補食選びは重要ですよね😊 補食の重要性をこれからも伝えていきましょう!

のりき@Jr.アスリートのための食育×身体づくりコンサルタント@noriki2711

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