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膝をサポーターでガチガチにして3km🏃締めで懸垂20回💪来週5km練習します。てか痛めた左膝ではなく右膝に違和感が少々…💦帰ってすぐアイシングします。 次のランは月曜日の予定です。もう毎日は止めておきます…50立直のオッサンだしね🤣無理はしません。 帰って筋トレと勉強だぁ #夜活 #ランニング pic.twitter.com/JzBcqJD6gj

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にんにん@みんながんばれ@yama100yama100

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