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オゼンピックを使用する上で指導されたこと ①夜に炭水化物を取らない ②酒はビールではなく、ハイボール ③義務感で食べない ④食事6割、運動4割 #オゼンピック #ダイエット外来

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なつめのき@汚部屋&巨デブ脱出@ntVQNLBdvGU8cqE

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