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【#ミテミテ図書_新着】『クッションピラティス』(KAORU/著 #幻冬舎) インナーマッスルが鍛えられ、たるみ改善やプロポーション維持にも効果的なピラティス。自宅でセルフでできるクッションを使用したクッションピラティスの方法を写真や動画と共に紹介している。#友部図書館
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