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みんな寝る前の水分補給はした? 寝る前にコップ一杯のお水を飲むと脱水防止になるからこれからの時期は意識していこうね! 私も意識していこうと思います。いや毎日2L近く飲んでるけどね。 #IRIAM準備中 #IRIAM新人ライバー #LIVEwith研修生
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