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ヨーグルトならギリシャヨーグルトとかオイコス選ぶと良いかも。タンパク質多めに取れます。 あと、喉が痛すぎる時はクーリッシュがいいと、ついった民のあいだで評判になってましたよ。水でもダメな人でもクーリッシュはいけるらしい。 ゆっくり休んでね!
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ありがとうございます! クーリッシュの良さには気づいておりませんでした。 ヨーグルトの種類も普段買ってる普通のにしちゃった😅 けど、ゼリー飲料の喉の通り安さに驚いた昨夜でした。 するすると1個飲みきれた時の驚きったら(*>人<)