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パスタは低GI食品ですので吸収に時間がかかり腹持ちがよく血糖値の上昇も緩やかで、タンパク質も白米やパンよりも豊富ですので運動する方には最適な食材の一つになります 今日の2公演も乗り切るのに最良な食事でしょう #大塚七海 #ななみんチャット

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