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<5月特有の心身の不調にご用心> 気温の寒暖差が大きいことに加えて、生活リズムの変化で知らず知らずのうちに自律神経に負担がかかりやすい5月。 自律神経の乱れを防ぐ方法は、生活リズムを整えつつ、『首』のつく身体の部位を冷えないようにすることが大切とのことです。 weathernews.jp/s/topics/20240… pic.twitter.com/s08eKo9LDc

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分かるんだけど、しっかり眠れる方法を教えてほしい。

ちびすけ@muzzle2020

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気分屋の与太郎/みなちゃん@Y_adhd

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