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朝と昼の1日1500kcal糖質制限 朝 MTCオイル大さじ1入りふのりのお味噌汁 温泉卵 昼 鶏胸肉、舞茸、ぶなしめじをオリーブオイルで炒めてから麻婆豆腐の素を絡めた、麻婆鶏胸キノコ弁当✨ 閃いて作ってみました~😋 pic.twitter.com/zsJk2bI1js

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アラジン@ノーチートデーでガチで痩せるダイエット実践中/6ヶ月経過して-17.8kg !@AladdinGodspeed

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