おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「明太子TKG」です。 副菜は自家製糠漬けと沖縄もずく。 糠床が美味しく育って嬉しい😋 激務明けの休日は「美容の日」 来週の武道館に向けてキレイキレイしてきます！！ #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/VtN4K8rsxB

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「チーズドリア」です。 #お弁当 は麺類弁当が作りたくなって「味噌ラーメン弁当」 何の用意もしてなかったので 麺はパスタに重曹を加えて煮詰めて卵麺な元海外生活者の知恵w ハハの自己満に付き合ってくれる娘よありがとう。 #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/hMJ83L4Ur8

5/31 金曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 本日の娘弁当はベーコンエッグ？ オヤジ弁当は春巻きなど 果物は娘はチェリー オヤジのはぶどう混ぜたら何が何だかわからない感じ 娘の朝ごはんは ごま昆布おにぎり 今朝も寒いね pic.twitter.com/GJnoB9vn6H

#プロテイン摂取 やめて２０日め　 2024/5/30(木)の #朝ごはん記録 三温糖と塩を入れた青汁🌿　朝に糖質は摂らないとね　 #青汁好き　 #青汁生活 pic.twitter.com/vXv25cbVlw

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は久々の和食「鯖の塩焼き定食」です。 #お弁当 のテーマは中華「青椒肉絲弁当」 中華なのでカニ玉と春雨サラダを副菜に。 地獄の年度締めがやっと終了！！！ 本当にへろっへろでしたわw 今朝はのんびりコーヒー☕️飲んで幸せ❣️ #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/KNPvJbfR27

5/30 木曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 久々の娘弁当とオヤジ弁当は 鳥ご飯とタコさん弁当 今日は果物なかったのでぽい物をつけたよ 娘の朝ごはんは ミニクロと卵焼きと糠漬け 今日もこの辺は寒いよ pic.twitter.com/rZ8XbNvR6s

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「ピラフと半熟目玉焼き」です。 #お弁当 は「オムライス」に昨日作ったホワイトソースでミニグラタン。 年度が締まらなくて廃人な気持ちで朝のミッション完了しました。 さて、PC立ち上げるか… #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/XVleHknIP9

5/29 火曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 今日もオヤジ弁当のみです 親子丼？です 娘の朝ごはんは しそ昆布おにぎりなどなど 職場の英語研修が始まり脳の普段使わない領域が働いて疲れたオヤジです 12月まで毎週あるっす pic.twitter.com/6bQAL0aLjG

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「ポテトグラタン」です。 #お弁当 は久々の「のり弁」 完徹したので、お弁当は手抜きしたのに何故かグラタンを作ったのはランナーズハイかしら？ 寝たら絶対に起きられないので、このまま年度じめ作業続けます。 #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/Gp2zOJGJKt

5/28 火曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 今日も弁当はオヤジのみ チャプチェともやし炒めの弁当 娘さんは午前授業で弁当なし 娘の朝ごはんは ごま昆布おにぎりといちごなど 娘さん体調戻って学校に行きまする pic.twitter.com/12VkkJZrWC

2024/5/27(月)の #朝ごはん記録 プロテイン摂取やめて１７日め　 #プロテインアレルギー のアレルギー症状でる飲食物は摂らずに過ごした１6日間ちょい🈲　　 我慢のおかげで回復　 #食物アレルギー は我慢しかない pic.twitter.com/QCh352n50g

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「ジョーク（タイお粥）ピータン」です。 #お弁当 は「からあげ弁当」です。 唐揚げはナンプラー味のタイ唐揚げ。 中間が終わったにも関わらず、今日から英検対策授業で早登校。 ハハ当分5時起きです😅 #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/hy71eOzOZj

5/27 月曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 本日のオヤジ弁当はチャプチェ？ 娘さん体調不良でお休みです そんな娘の朝ごはんは しそ昆布おにぎりなど 錦織君勝ったね 身体は大丈夫かな？ pic.twitter.com/apbAO0QuGc

今日の朝ごはん✨隣でオオスズメバチも一緒に朝ごはんを食べてました💦ヒヤヒヤもんでした💦 #我が家の朝ごはん #朝ごはん記録 #朝ごはん日記 #お弁当記録 #オオスズメバチ #料理写真 #料理好き #料理男子 #youtube pic.twitter.com/z04XbjKPuB

5/26 日曜日の #朝ごはん記録 おはよござます 本日の娘の朝ごはんは ベーコンエッグおにぎりプレートでやんす やり過ぎ感満載 日曜日なのでこんな感じで pic.twitter.com/6Ord1OOsnK

きのうの #朝ごはん記録 もう、青汁に三温糖たっぷり入れて飲むことが習慣化しつつある　 #プロテインアレルギー #プロテイン女子やめた #プロテイン飲めない pic.twitter.com/YvMfmY3a1F

5/25 土曜日の #朝ごはん記録 おはよござます 寒い朝です そんな朝の娘の朝ごはんは 鮭おにぎりと卵焼きなど多めです 朝散歩に行こうとして玄関出たら余りにも寒いのでダウン着直してで直しました pic.twitter.com/Rjlrm63YJL

今日の朝ごはん✨タコさんウインナーつくってみました🎶 #朝ごはん #我が家の朝ごはん #朝ごはん日記 #おはまさ #youtube #朝ごはん記録 pic.twitter.com/9uSNAf67j6

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「鱈のホイル蒸し焼き」です。 久々の #お弁当 は「生姜焼き弁当」です。 昨日寝てしまったので、今朝は4時起きで年度末作業。 終わりが見えない… #朝ごはん記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/nEWXeLwX4e

5/24 金曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 今日の娘弁当は炊き込みと サラダチキンなど 娘の朝ごはんは 炊き込みdeおにぎり しそ昆布をinです オヤジは通院でお休みっす pic.twitter.com/LD0i5NGjOn

今日は #梅雨のなかやすみかな #与那原町 #おうちごはん🍴 #おうちごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #夫婦 #二人暮し pic.twitter.com/dS4BqZ12jH

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「ピザトースト」です。 #お弁当 は作り忘れたので、おにぎり２つ。 シャケフレークと悪魔のおにぎり。 今日でやっと中間試験終了！ 毎日毎日、ヘトヘトになりながらお勉強ご苦労様〜！！ #朝ごはん記録 pic.twitter.com/8TuYME0KiN

5/23 木曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 本日は時鮭弁当 オヤジのは蓋が閉まるのか？ 娘の朝ごはんは 写真はないけどお友達からもらったスコーンと卵焼きと糠漬け スコーンと合うのだろうか？ 今日まで暖かくて明日はまた冷えるらしいっす pic.twitter.com/uHP3zSvwLT

プロテインアレルギーになり、大好きなプロテイン飲めなくなって、鬱憤たまってる　 わざと遠くのスーパーまで、気晴らしのために、チャリで買い物に　 #朝ごはん記録 青汁に三温糖と塩を少し入れたもの　 プロテイン生活やめて１２日め(2024/5/22(水))　 #食物アレルギー #プロテインアレルギー pic.twitter.com/HY3d0CO2XE

おはようございます😃 今日も試験なので脳に糖分補給～って事で、本日の娘 #朝ごはん は「焼きリンゴフレンチトースト」です。 昨夜飲んだくれで帰って来たハハは寝る前に仕込み…でも、朝に冷蔵庫開けるまで仕込んでた事を忘れてたwヤッベww 素直でピュアな娘は喜んでました。 #朝ごはん記録 pic.twitter.com/NQ2nGnJviU

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「ホットサンド」です。 具はキャベツのケチャップ炒めとベーコンにピザチーズ。 さて、本日も年度締め作業頑張りまっす！ #朝ごはん記録 pic.twitter.com/gWl8YYbsqY

5/21 火曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 今日の娘弁当は天カマ 卵焼きにもカニカマ 娘の朝ごはんは ごま昆布おにぎりと 糠漬けと卵焼きなど 今日は気温低い模様 着るもの困るね pic.twitter.com/8PUnBp3bXh

おはようございます😃 今日から試験なのでしばらくお弁当はお休み。 本日の娘 #朝ごはん は「おにぎりセット」です。 漬物は5年ものの糠床な我が家の味。 昨夜漬けた、浅漬けです。 土曜の京都で補充したビタミンFで、今週頑張れる！！な、月曜の朝です。 #朝ごはん記録 pic.twitter.com/124IrXxRZu

5/20 月曜日の #お弁当記録 と #朝ごはん記録 おはよござます 今日はハンバーグっす 娘の朝ごはんは しそ昆布おにぎりなど 本日は色々と予定が立て込んでおります pic.twitter.com/m8KqzEqOGJ

5/19 日曜日の #朝ごはん記録 おはようございます 娘の今日の朝ごはんは しそ昆布おにぎりと 卵焼き多めと糠漬け 昨日は暑かったっす タイヤ交換で汗だくになったっす pic.twitter.com/owYK9mDPxu

少し肌寒いので 温かいポタージュスープを #与那原町 #おうちごはん🍴 #おうちごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #夫婦 #二人暮し pic.twitter.com/c0t3qquqxR

ご飯100ｇ お味噌汁 鯖の甘酢漬け フルーツ 430kcal #朝ごはん記録 pic.twitter.com/6nY201yWrN

ごめんなさい、朝からけしからんものを食べました、自分の食欲が本当に怖いです。マツコの知らない世界の厚焼きホットケーキ見てメープルだらだらのもの食べたいと思ってなぜかワッフルに行きました😂#さいたま自炊飯 #朝ごはん記録 pic.twitter.com/rO0Ws8lD62

自分の大好きなものだけ作ってしあわせ朝ごはんプレート💕 昨日カフェで買ってきた一文字茶で抗いの『減』 #朝ごはん記録 #プレートごはん #副菜 pic.twitter.com/Hx5UWgCp3r

おはようございます😃 本日の娘 #朝ごはん は「クリームチーズトースト」です。 今日はフミヤさんの京都公演です❣️ 47都道府県制覇おめでとうございます🎊 一生ついて行きます💕 #朝ごはん記録 #藤井フミヤ #40thAnniversaryTour #47都道府県制覇おめでとう pic.twitter.com/CiWEBkvlX1

5/18 土曜日の #朝ごはん記録 おはよござます 今日の娘の朝ごはんは ごま昆布おにぎりと 糠漬けとゆで卵たち 今日は暑くなるみたいだよ pic.twitter.com/vPQhzIzlKm

#朝ごはん記録　青汁 pic.twitter.com/pKc1vnnRJp

天気が良いのも今日迄かな？ #与那原町 #おうちごはん🍴 #おうちごはん記録 #朝ごはん #朝ごはん記録 #夫婦 #二人暮し #かめしまぱん #デニッシュパン pic.twitter.com/iqQyaNaN0A

朝ごはん 502kcal お昼ご飯 280kcal #朝ごはん記録 #昼ごはん記録 pic.twitter.com/sxQTg19YoV