✨#ココハナ 7月号 発売中✨ 青い花と生きる女性 社内初の女性財務部長・霧原さんはいつも「青い花」を机に飾っている。――頑張る女性の心の内が明かされます。 知世ちゃんとお父さんの心あたたまるロングヒットシリーズ #榛野なな恵 #Papatoldme ～Promised Garden～ #集英社 #父子暮らし #父子家庭… pic.twitter.com/tdIQd72Som

お献立 レタス炒飯 焼売 今夜は 炒飯と焼売… だと、野菜不足 なので😨 レタスをプラス 💁‍♀️ #料理すきな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #X家庭料理部 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #飯テロ #漢飯 #男飯 #料理男子 #父子家庭 #晩ごはん pic.twitter.com/2fvEvFEWhZ

オヤジの週末メシ。 この土日、沖縄は梅雨時期の大雨☂️ 娘の大会予定も延期。息子の練習試合も中止。という事で息子の希望で大盛りご飯の町中華でランチ🍙量も凄いけど、味も最高！また行きます！#男飯　#父子家庭　#梅雨 #町中華　#デカ盛り　#晩酌 #おうちごはん pic.twitter.com/chp2UbRgZE

お献立 グリーンカレー 日中、暑かった ので💦タイ🇹🇭 グリーンカレーに しました🍛 #料理好きさんと繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #飯テロ #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #漢飯 #男飯 #料理男子 #父子家庭 #料理記録 pic.twitter.com/HbPgJ7oVRj

夜勤明け。子供達は夕方まで友達の家へ。元嫁は物件探しへ。 昨日の残り物(豚生姜焼き)を掻き込んで寝る💤 #夜勤明け　#シンパパ　#双子　#離婚　#父子家庭　#シンママ pic.twitter.com/Udx06oc4Qi

お献立 カマス塩焼き じゃこ天 コールスロー 赤出汁 ご飯 今夜は 綺麗なカマスが 売っていたので 塩焼きに🐟 #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #漢飯 #男飯 #料理男子 #父子家庭 pic.twitter.com/QeGsJzTcL6

双子とネコ🐈 #シンパパ　#シングルパパ　#父子家庭　#シンママ　#シングルママ　#双子　#ツインズ　#猫と一緒 pic.twitter.com/ARrKGcMAyy

息子とヌコ🐈 #シンパパ　#シングルパパ　#父子家庭　#シンママ　#シングルママ　#母子家庭　#双子　#ツインズ　#猫 pic.twitter.com/Ke2On4aKQe

ポークソテーと白身多めのオムレツとコンソメスープ🍴何とか4人で食卓囲めた😅 #シンパパ　#シングルパパ　#父子家庭　#離婚　#節約　#自炊　#双子　#ツインズ pic.twitter.com/qbrCWhoT9j

週末のオヤジランチ。 沖縄そばとジューシーセット。 やっぱり沖縄そば🍜美味しい😋　 #男飯　#父子家庭　#晩酌 #お昼ごはん　#沖縄そば　#家呑み pic.twitter.com/eoE6gSiIeI

夜勤明け手抜き豚丼と作り置き。豚こまは冷凍状態を千切りすれば丼飯でも美味。味付けは料理酒、砂糖、めんつゆ。分量は夜勤明けなので目分量🤣 #シンパパ　#シングルファーザー　#父子家庭　#シンママ　#シングルマザー　#母子家庭　#離婚　#双子　#看護師　#メンズナース　#夜勤明け　#節約 pic.twitter.com/N6DdG7vMqi

離婚しても子供達に辛い思いをさせないために協力関係を築いていきたい。意見は一致してたのに結局泥沼 #シンパパ　#父子家庭　#シンママ　#シングルファーザー　#シングルマザー　#母子家庭　#双子　#ツインズ　#離婚　#泥沼　#看護師　#ナース pic.twitter.com/C6S1aYO6Cy

お献立 味の素餃子 ポテト&コーン サラダ 沢庵 ご飯 今夜は、 味の素餃子 ノーマル&生姜 焼いてみました 🥟 #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #漢飯 #男飯 #父子家庭 #料理男子 pic.twitter.com/RcWnTuN0Jw

今日のオヤジメシへの役目。 昨日離れて暮らす息子が来て、頼まれましたー🤣1人各一個の限定でしたので、ハシゴしてゲット！息子よ、お父さん頑張って仕事サボったよ😤#男飯　#父子家庭　#晩酌 #みそきん　#おうちごはん　#夕飯 #家呑み　#セブンイレブン pic.twitter.com/onvPuZhGsU

就職活動アドバイス！ 就職活動に関するちょっとしたアドバイスを配信しています💡 今回は、面接の目的について！ #ひとり親支援 #ひとり親家庭 #ひとり親サポート #就業支援 #無料職業紹介 #自立支援 #福島県 #母子家庭 #父子家庭 #シンママ #シンパパ pic.twitter.com/oK1TQaO9ct

#父子家庭🍀#パニック障害🍀#牛乳🍀 今週も牛乳14本買ってきた！ 胃腸の調子が悪い😭💦💦 ひさびさに💩ちびった😭 洗濯大変やからイヤやねんけどしゃーない！ もうおっちゃんって言う悲しい生き物はイヤやなぁ～笑 宝くじよ大当たりして下さいね🙏💦💦 また息子に笑われるなぁ～笑 pic.twitter.com/Ca5ViGFMHX

お献立 オムライス 今夜はオムライス 作りつつ… 冷蔵庫の余り物を トッピング 🤗 #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ペコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #漢飯 #男飯 #父子家庭 #料理男子 pic.twitter.com/MSth3oNZGZ

本日のパスタw （ツナ、ルッコラ、トマト、バジル、ピーマン、玉ねぎ、シシトウ。加熱無し、和えただけ） #種子島 #移住 #父子家庭 #サーフィン #ショート #小規模農家 #スナップエンドウ #ハラペーニョ #発達障害 #保護猫 #1960birth pic.twitter.com/FbeCervhCk

今日のオヤジメシ。 今日は離れて暮らす息子がお泊まりで、娘は母宅へ。息子のオーダーで照り焼きチキン丼と余ったチキンをトッピングしたうどん🍜オッさんは息子の久しぶりの食べっぷりを見ながら晩酌🍺#男飯　#父子家庭 #おうちごはん　#夕飯　#家呑み pic.twitter.com/Gv2cPiaFZ5

お献立 他人丼 牛蒡サラダ お手頃牛肉を 他人丼に仕上げ ました #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #漢飯 #男飯 #父子家庭 #料理男子 #料理記録 pic.twitter.com/vMWpfKkNzt

今日のオヤジメシ。 ゴーヤーチャンプルーときゅうり🥒が苦手な娘はサラダ🥗オッさんはきゅうりとツナの和え物で晩酌🍺 緑の食材が多い週末。皆様も良い週末を😊　#男飯　#晩酌　#夕飯 #父子家庭　#おうちごはん　#家呑み　#ゴーヤーチャンプルー pic.twitter.com/fTApDGEKIm

お献立 中華風肉味噌 ワンプレート 今夜は残り物で ワンプレート 甜麺醤でご飯が ご飯がススム君 #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #漢飯 #男飯 #ワンプレートごはん #父子家庭 pic.twitter.com/uS2uUxEwXp

就職活動アドバイス！ 今回からは、就職活動に関するちょっとしたアドバイスを配信していきます💡 今回は、履歴書の書き方について！📋 #ひとり親支援 #ひとり親家庭 #ひとり親サポート #就業支援 #無料職業紹介 #自立支援 #福島県 #母子家庭 #父子家庭 #シンママ #シンパパ pic.twitter.com/IQQQv1KNC8

#父子家庭🍀#パニック障害🍀#だし巻き玉子焼き🍀 たま～に作るだし巻き玉子焼き🍀 息子は元嫁の作ってた甘い玉子焼きが好きです！ ぼくは仕事で作るだし巻き玉子が好きです！ なのでうちは少し甘いだし巻き玉子焼きを作ります！ そのうち息子に普通の甘くないだし巻き玉子食べさせてやる😁 pic.twitter.com/vxUPtvaUsd

本土最終晩飯はやはり肉😁 いい店教えて頂きました😃🤙🏽 #種子島 #移住 #父子家庭 #サーフィン #ショート #小規模農家 #スナップエンドウ #ハラペーニョ #発達障害 #保護猫 #1960年 pic.twitter.com/mwFC1jvG8k

今日のオヤジメシ。 一口チキンカツ🍗ナポリタン🍝サラダ🥗味ぽんとゴマドレを使って和風ゴマドレ。オッさんは今日もガッツリ晩酌🍺明日を乗り切れば楽しい週末❤️#男飯　#父子家庭　#夕飯 #おうちごはん　#家呑み pic.twitter.com/18NFzWa5VG

昨夜の出航時。 綺麗だった！ #種子島 #移住 #父子家庭 #サーフィン #ショート #小規模農家 #スナップエンドウ #ハラペーニョ #発達障害 #保護猫 #1960年 #宮崎フェリー pic.twitter.com/uoXM4Hxig6

今日のオヤジメシ。 日替わり特売の、2パック980円のお寿司🍣娘は温玉うどんとサラダ🥗オッさんは温玉ぶっかけうどんと県産もずく酢で晩酌🍺久しぶりのお寿司にテンション高めの娘❤️ #男飯　#父子家庭　#晩酌 #寿司　#おうちごはん　#夕飯 #沖縄県産もずく　#家呑み pic.twitter.com/49xqLGGvh0

#父子家庭🍀#パニック障害🍀#牛乳🍀 今週も牛乳15本買ってきた！ 気温が高くなってきたから　牛乳買う本数も増えてきた！ 真夏が恐ろしい！ 牛乳が生活費を圧迫している！ 息子もぼくも牛乳よく飲むから仕方ないねんけどね😃 宝くじでも当たらへんかなぁ～笑 pic.twitter.com/ZFBe218xAJ

今週は暑さもあるのか花の痛みが気持ち早いです。 仕方なく違う花に切り替えて飾りました。 男所帯ですが、花やグリーンをかざるのはへんですかねぇ 気持ち癒やされるので自己満足ですね #フラワー #父子家庭 #メンタル心理カウンセラー pic.twitter.com/Wv5Nf8jGM3

今日のオヤジメシ。 梅雨☂️入りした沖縄、夕方から雨も強くなりスーパーも寄れなかったので、冷蔵庫にあるもので、ふー野菜炒めとサラダ🥗買い置きのスパムをたっぷり使用。今日もお酒が進みます。#男飯　#父子家庭　#晩酌 #梅雨入り #おうちごはん　#夕飯 #家呑み pic.twitter.com/QAyx2TOgxE

日曜日のオヤジメシ。 ニンニクたっぷりのチキンソテー🍗 もずく酢とサラダ🥗キャベツ🥬が一玉700円😭週明けの活力の為に晩酌🍺 #男飯　#父子家庭　#晩酌 #キャベツ高い　#沖縄もずく #おうちごはん　#夕飯 pic.twitter.com/Sz6qf6OUVK

お献立 牛丼 （つゆだく） コールスロー 白才浅漬 今夜はガッツリ 吉◯屋風牛丼 もちろん 「つゆだく」で #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #牛丼 #男飯 #漢飯 #料理記録 #料理男子 #父子家庭 pic.twitter.com/dMCZTh9wwI

お昼のお献立 鶏卵うどん 日曜日で ゆっくりしてる ので… ランチ投稿 してみます📮 #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #飯テロ #お昼ごはん #お昼ご飯 #料理男子 #漢飯 #男飯 #父子家庭 pic.twitter.com/zvzYFKvCl3

今日のオヤジメシ。 週末金曜日、張り切ってスーパーに行くも高い💴日配品の島豆腐のピリ辛肉豆腐とびんちょうマグロの切り落とし🐟これまた日配品のべったら漬け。そろそろ自分の役員報酬を引き上げようかなと思いながら晩酌🍺 #男飯　#晩酌　#父子家庭　#日配 #物価高　#おうちごはん　#夕飯 pic.twitter.com/oZA9KATz5t

お献立 つけ麺 今夜は、 おウチつけ麺に 初挑戦 もっちり麺を 堪能しました ☺️ #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #飯テロ #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #漢飯 #男飯 #ラーメン好き #つけ麺 #料理男子 #父子家庭 pic.twitter.com/HZJ1jM2ILZ

今日はここ。 航空自衛隊浜松基地。 #種子島 #移住 #父子家庭 #サーフィン #ショート #小規模農家 #スナップエンドウ #ハラペーニョ #発達障害 #保護猫 #1960年 pic.twitter.com/umhc4SKWfc

お献立 炊き込みご飯 鯖味醂 小松菜胡麻和 赤出汁 今夜は和食で いただきます #料理すきな人と繋がりたい #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #おうちカフェ #お腹ぺコリン部 #飯テロ #X家庭料理部 #Twitter家庭料理部 #漢飯 #男飯 #父子家庭 #料理男子 #料理記録 pic.twitter.com/cgm6KxrmpC

カブトガニwithヒロトww #種子島 #移住 #父子家庭 #サーフィン #ショート #小規模農家 #スナップエンドウ #ハラペーニョ #発達障害 #保護猫 #1960年 pic.twitter.com/j2TuzRumPc