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🍒初フルマラソンの挑戦🍒 トレーニング 8日目 8日目にして10kmに挑戦w ウォーキング&ジョギングで8割くらいのペースで無事完走！ とにかくこの長距離に慣れないと💦💦 そしていつも走っているときは、NACHERRYの宣伝忘れずにꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑 #なつ見て #ちぇみるっく #NACHERRY pic.twitter.com/3M9z5y4XMp
祝！67万回再生！ NACHERRY「My dream girls」 youtu.be/15ENTdUgBYY?si… youtu.be/-V2-QAb2qpQ?si… #毎日NACHERRY #NACHERRY #村上奈津実 #なつ見て #田中ちえ美 #ちぇみるっく pic.twitter.com/xiPlDg5vTG
なっちゃん、今日もなっちゃんズの心を明るく照らしてくださりありがとうございます…！ なっちゃんが今日もお元気そうにされているのを感じれる…それだけでとても嬉しいです…！ 明るく楽しい、そんな気持ちをいつも見せてくださりありがとうございます…！ 明日もいっぱい応援します…！ #なつ見て pic.twitter.com/w9m1p8a1JV
🍒初フルマラソンの挑戦🍒 トレーニング 6日目 昨日の疲労が残っているのか、左大腿部が軽度の痙攣起こしたため軽めに調整 左肩の故障は良くなってきたので今日からダンベル運動再開！ #なつ見て #ちぇみるっく pic.twitter.com/FFruGjwVjk
なっちゃん、今日もなっちゃんズの心を明るく照らしてくださりありがとうございます…！ なっちゃんのご活動が広がっていき、なっちゃんの色んなお仕事を楽しめることが凄く嬉しいです…！ なっちゃんの沢山ある魅力を次々に感じれることが幸せです… 明日もいっぱい応援します…！ #なつ見て pic.twitter.com/DpLhfcmDNN
イベント前のランニング🏃♂ 途中で腹痛に襲われたので分割で合計13kmこなしました！後半の7kmは早めのペースで！！ 乾杯の準備万端ですwww🥂 #ちぇみるっく #なつ見て pic.twitter.com/Aj7J3JGmac
🍒初フルマラソンの挑戦🍒 トレーニング 5日目 今日は日中イベントがあるので早朝トレーニング。 気づいたらめっちゃ走ってましたꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑 #なつ見て #ちぇみるっく pic.twitter.com/BRShUJHBsA
なっちゃん、今日もなっちゃんズの心を明るく照らしてくださりありがとうございます…！ なっちゃんが楽しい一日を過ごされたようでとても嬉しいです…！ いつも沢山お仕事を頑張ってくださっている分プライベートをいっぱい楽しんでくださいませ…！ 明日もいっぱい応援します…！ #なつ見て pic.twitter.com/CRpIqUdYVC
🍒初フルマラソンの挑戦🍒 トレーニング 4日目 久しぶりに悪い癖が出てしまったw 好奇心が勝ってしまうと集中しすぎてやりすぎてしまうw 目安の体重も計算し終わって、 マラソンに適してる体重まであと9kg減量が必要だし、 基礎筋力もつけなきゃだからやることいっぱい！ #なつ見て #ちぇみるっく pic.twitter.com/4gULAnCqYd
トレンド14:11更新
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家を片付けていたら２０年以上前の本を発見 若い警察官が月に1人選ばれ、真面目な事を書くコーナーなのですが、、、 タイトルからしてふざけてますね
…なんでさ、みんな俺のベッドにはいないの？
やっぱり苦情は無視に限るなと😸✨
これは何です❓
