ポスト

#鬱状態 の時におこる「ぐるぐる思考」 自分は生きてる価値もない人間に思えてくる ↓ マイナスの感情や思考が増幅される ↓ 過剰に自分を責めてしまう ↓ 一番上に戻る しんどいよねぇ💦 そんな自分を客観的に見てみるのが脱出のコツだよ☺️

メニューを開く

ふたば🌱精神疾患当事者カウンセラー@futaba_niji

みんなのコメント

メニューを開く

グルグルと脳が回すか?めが回るか? 解らんが医師が朝蛭夕と、この薬聞くけど暫くだね!ストレスからくるか てんかんからくるか?言語障害から くるのか?札幌の方はいろいろ教えて くれた、Xが切ってその方と連絡も 取れん!

メニューを開く

五感で意識をそらすといいよ。 扁桃体の暴走を減らす。 副腎からの過剰なコルチゾールが減る。 ただし、スマホ等の目からの大量な情報は脳疲労になるからNG

暁@九州の人@nNReB9NeIEDFfx7

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ