喫煙、欠食、偏食は老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い生活習慣ですから、 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは老若男女問わず全ての人にとって健康に悪い食習慣です。 しかも、欠食習慣がある人は1回に食べられる量が増えて肥満率もリバウンド率も高いです。

16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b