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習慣継続の障害 習慣が続かない人は、失敗した時に自分を責めすぎるか、無理な目標を立ててしまいがちです。セルフコンパッションの考え方を取り入れ、自分に優しくすることが習慣の継続につながります。現実的な目標設定が大切ですね。 #セルフコンパッション #習慣の継続
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