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今日の筋トレ💪 今朝は腕と背中のトレーニングをしました✨ この動画では座ったままでトレーニングをしますので気軽にトレーニングできます👍 トレーニング後は肩甲骨が温かくなります! #のがちゃんねる #コツコツ筋トレ pic.twitter.com/BC7XgG8xKg

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りありく@二刀流&コツコツの人生@river97603375

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