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『長い間、自分だけのために何もしてこなかった。一人の時間が恋しい。』 短い散歩やカフェでのひと時、または趣味の時間など、小さな自分だけの時間を見つけてください。お子さんの安全を確保した上で、自己ケアのための時間を優先することも大切です。#自己ケアの大切さ #心の健康

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こばやし@自閉症(ASD)の支援情報@ASD_FamilyAid

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