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ショック、恐怖、不安、怒り、後悔、罪悪感などネガティブな気分がぐるぐるまわっていても、トントンで落ち着いて、対処するエネルギーを増やしてみましょう。 きっとなんとかなるはず。ロングバージョンです。 youtu.be/uug0zTHuo-4 #TFT #つぼトントン #基本手順 #ストレス #トラウマ #災害

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