ネット情報はもちろん、図書館にある/有名人推薦本でもニセ健康本、ニセ医学本はたくさんあります。 欠食ダイエットの16時間断食や月曜断食が図書館にあるのもその例です。 一般の人がニセ情報を見抜くことは困難です。厚労省の食生活指針、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読みましょう。