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4/24 ラットプルダウン 40kg 11 11 9 9 10 デットリフト 52.5kg 6 7 6 55kg 5 5 シーテッドサイドレイズ 7kg 7 9 9 10 9 マシンショルダープレス 30kg 9 8 6 5 6 #今日の筋トレ

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チロ@30代のメンズ美容×清潔感爆上げ社会人@chiro_mens

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