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#ADHD #大人の発達障害 #うつ病 #グレーゾーン #発達障害 # #精神疾患 #精神障害 休退職99日目。曇りのち雨。 10時頃から3時まで、がっつり寝ていた。 一瞬目を覚ますことがあったけど、すぐに寝た。 こんなにすっきりした目覚めは久しぶりだ。 夜中に寝るときは2時間おきに目が覚めているのに…。

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🐶🐾@295541an

みんなのコメント

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もしかしたら、夜の睡眠環境が悪いのだろうか?夜は愛犬が隣にいるから起こされるし…。 ひとまず、気持ちは落ち着いていたので早めの散歩を。 テレビを見たり、昔買った旅行雑誌を見返したりしていた。 お腹が空いておにぎりを2個食べた。 寝たらしばらくは目を覚まさないような睡眠薬をお願いしよう

🐶🐾@295541an

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