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基礎代謝以下のカロリー摂取は、代謝を下げ筋力の低下につながってしまうので 1日のうち必ず基礎代謝分は摂取するように心がけましょう☝️ #HENPS #基礎代謝 #代謝 #摂取カロリー #メンテナンスカロリー

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