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こんばんは! 水曜日のトレーニング記録載せ忘れ! 背中(メイン)と3頭筋でした‼️ EZバーベントオーバーロー 75kg × 12rep 75kg × 12rep 75kg × 10rep 75kg × 8rep ワンハンドロー 20kg × 10rep × 3set スカルクラッシャー 30kg × 12rep × 3set #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #背中 #三頭
メニューを開くこんばんは! 水曜日のトレーニング記録載せ忘れ! 背中(メイン)と3頭筋でした‼️ EZバーベントオーバーロー 75kg × 12rep 75kg × 12rep 75kg × 10rep 75kg × 8rep ワンハンドロー 20kg × 10rep × 3set スカルクラッシャー 30kg × 12rep × 3set #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #背中 #三頭
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