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私の中で元々呼吸器系の病気があり睡眠って苦痛だったりします。基本寝苦しいし、毎朝酸素マスクで圧迫されて顔が痛いし、血流悪いせいか手足も痛いし、短いと頭も痛くなる。 睡眠時間は最低で6時間は欲しいんです。毎日途中で目が覚めて時計を確認する日々。今日も2時間かぁ😩 #無呼吸症候群 #不眠症

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くまʕ っ •ᴥ• ʔくま@kicorin66

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私の不眠症の工夫です。参考にして下さい。 arahata.crap.jp/myweb1_021.htm

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