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2024/04/27 # ・シャフトを使ったモビリティ 20×3 ・プレート使ったモビリティ 10×3 ・プレートフロントレイズ 5×3 ・スクワット 140×5×2 ・ストップスクワット 110×8×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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